Coordinate: 31°00′N 64°00′E / 31.0°N 64.0°E / 31.0; 64.0
Helmand (Pashto/Dari: هلمند) è una delle 34 province dell'Afghanistan. Si trova nel sud-ovest del Paese. La sua capitale è Lashkar Gah. Il fiume Helmand scorre attraverso la regione prevalentemente desertica, fornendo acqua per l'irrigazione.
Helmand è la più grande regione produttrice di oppio del mondo. Rappresenta il 75% della produzione totale del mondo. Questo è più di tutta la Birmania, che è la seconda nazione produttrice dopo l'Afghanistan. L'oppio afghano rappresenta oltre il 90% dell'offerta globale.
L'attuale governatore è Mohammad Golab Mangal (dal marzo 2008).
Gran parte dei combattimenti tra la NATO e le forze talebane si svolgono in questa provincia. Si dice che Helmand sia una roccaforte talebana.

