Il sovrappeso è la condizione di una persona quando ha più grasso nel corpo di quello che si pensa sia normale per la sua altezza.
Per scoprire se una persona è in sovrappeso, è possibile calcolare il suo indice di massa corporea. Si dice che le persone con un IMC di 25 o più anni siano in sovrappeso. Tutto ciò che è sopra i 30 si dice essere obeso (molto sovrappeso). Un tempo il sovrappeso era un IMC di 27 o più. Nel 1998 questo è cambiato.
Il sovrappeso è associato a problemi di salute come il diabete di tipo 2. L'obesità è associata a problemi di salute più gravi del sovrappeso. Nel 2006 Adams et al. hanno stimato che il rischio di morte aumenta dal 20 al 40% tra le persone in sovrappeso. Alcune persone pensano che essere in sovrappeso non sia così malsano come si pensa comunemente. Una revisione del 2013 di 97 articoli Pubmed con un campione di 2,88 milioni di articoli ha scoperto che il sovrappeso è associato a una mortalità (morte) significativamente più bassa rispetto al peso "normale". Il grasso corporeo contiene energia che il corpo può utilizzare per guarire quando è malato. Il 51,3% degli adulti in sovrappeso è metabolicamente sano. Le donne in sovrappeso metabolicamente sane non hanno più probabilità di morire o di avere un attacco di cuore o un ictus rispetto alle donne metabolicamente sane del peso normale.
I medici spesso dicono alle persone in sovrappeso che perdere peso fa bene alla salute. Le persone di solito cercano di perdere peso mangiando meno. Questo si chiama "dieta". Possono anche fare esercizio fisico. La dieta è spesso inefficace. Il 41% delle persone a dieta pesa più di quattro o cinque anni dopo la fine della dieta rispetto a prima che iniziasse.
Alcune persone potrebbero usare tisane, polveri e pillole per aiutare ad abbassare la massa.
Gli animali possono anche essere in sovrappeso.
Il sovrappeso non è associato solo alla cattiva salute. La gente pensa che essere in sovrappeso significhi che una persona è pigra o cattiva. Le persone in sovrappeso sono spesso trattate male da altre persone per questo motivo. Questa si chiama ingrassofobia.
Più di 1,4 miliardi di adulti sono in sovrappeso nel mondo. Il numero di persone in sovrappeso è in aumento.
