Sovrappeso
Il sovrappeso è la condizione di una persona quando ha più grasso nel corpo di quello che si pensa sia normale per la sua altezza.
Per scoprire se una persona è in sovrappeso, è possibile calcolare il suo indice di massa corporea. Si dice che le persone con un IMC di 25 o più anni siano in sovrappeso. Tutto ciò che è sopra i 30 si dice essere obeso (molto sovrappeso). Un tempo il sovrappeso era un IMC di 27 o più. Nel 1998 questo è cambiato.
Il sovrappeso è associato a problemi di salute come il diabete di tipo 2. L'obesità è associata a problemi di salute più gravi del sovrappeso. Nel 2006 Adams et al. hanno stimato che il rischio di morte aumenta dal 20 al 40% tra le persone in sovrappeso. Alcune persone pensano che essere in sovrappeso non sia così malsano come si pensa comunemente. Una revisione del 2013 di 97 articoli Pubmed con un campione di 2,88 milioni di articoli ha scoperto che il sovrappeso è associato a una mortalità (morte) significativamente più bassa rispetto al peso "normale". Il grasso corporeo contiene energia che il corpo può utilizzare per guarire quando è malato. Il 51,3% degli adulti in sovrappeso è metabolicamente sano. Le donne in sovrappeso metabolicamente sane non hanno più probabilità di morire o di avere un attacco di cuore o un ictus rispetto alle donne metabolicamente sane del peso normale.
I medici spesso dicono alle persone in sovrappeso che perdere peso fa bene alla salute. Le persone di solito cercano di perdere peso mangiando meno. Questo si chiama "dieta". Possono anche fare esercizio fisico. La dieta è spesso inefficace. Il 41% delle persone a dieta pesa più di quattro o cinque anni dopo la fine della dieta rispetto a prima che iniziasse.
Alcune persone potrebbero usare tisane, polveri e pillole per aiutare ad abbassare la massa.
Gli animali possono anche essere in sovrappeso.
Il sovrappeso non è associato solo alla cattiva salute. La gente pensa che essere in sovrappeso significhi che una persona è pigra o cattiva. Le persone in sovrappeso sono spesso trattate male da altre persone per questo motivo. Questa si chiama ingrassofobia.
Più di 1,4 miliardi di adulti sono in sovrappeso nel mondo. Il numero di persone in sovrappeso è in aumento.
Un adolescente sovrappeso
Obesità
Domande e risposte
D: Che cos'è il sovrappeso?
R: Il sovrappeso è la condizione di una persona che ha una quantità di grasso nel corpo superiore a quella sana, il che significa che il suo corpo è troppo pesante.
D: Come si può scoprire se una persona è in sovrappeso?
R: Per scoprire se una persona è in sovrappeso, si può calcolare il suo indice di massa corporea (BMI). Le persone con un IMC di 25 o più sono considerate in sovrappeso. Qualsiasi valore superiore a 30 è considerato obeso (molto sovrappeso).
D: Quali problemi di salute sono associati al sovrappeso?
R: Il sovrappeso è associato a problemi di salute come il diabete di tipo 2 e un aumento del rischio di morte del 20-40%. L'obesità comporta rischi di salute maggiori rispetto al semplice sovrappeso.
D: È vero che il sovrappeso non è così malsano come si pensa comunemente?
R: Una revisione del 2013 di 97 articoli Pubmed ha rilevato che il sovrappeso è associato a una mortalità per tutte le cause significativamente inferiore rispetto al peso 'normale'. Inoltre, il 51,3% degli adulti classificati come "sovrappeso" erano anche metabolicamente sani.
D: Come si cerca di perdere peso?
R: Di solito le persone cercano di perdere peso mangiando meno, il che si chiama 'dieta'. Possono anche fare esercizio fisico per aiutare a perdere peso. Tuttavia, la dieta da sola si rivela spesso inefficace, e il 41% delle persone a dieta pesa di più da quattro a cinque anni dopo la fine della dieta rispetto a prima dell'inizio. Alcune persone possono utilizzare anche tisane, polveri e pillole per aiutare a ridurre la massa.
D: Gli animali possono essere classificati come "sovrappeso"?
R: Sì, anche gli animali possono essere classificati come "sovrappeso".
D: Esiste uno stigma sociale negativo legato al "sovrappeso"?
R:Sì, alcune persone pensano che essere "in sovrappeso" significhi che una persona è pigra o cattiva e questo le porta a subire la discriminazione da parte degli altri - questo tipo di discriminazione nei confronti di coloro che sono "in sovrappeso" è nota come "grassofobia".
