Gestione dello stress
La gestione dello stress è il nome di una serie di tecniche per controllare il livello delle situazioni di stress psichico. Di solito si fa per migliorare il funzionamento quotidiano. Lo stress produce molti sintomi fisici e mentali che sono diversi in ogni situazione individuale. Lo stress può peggiorare la salute fisica e può portare alla depressione clinica. Il processo di gestione dello stress è nominato come una delle chiavi per una vita felice e di successo nella società moderna Anche se la vita fornisce numerose richieste che possono rivelarsi difficili da gestire, la gestione dello stress fornisce una serie di modi per gestire l'ansia e mantenere il benessere generale.
L'esercizio fisico può aiutare a ridurre i livelli di stress.
