Il Tanganica è la parte continentale della Tanzania. Dal 9 dicembre 1961 al 26 aprile 1964 è stato uno Stato indipendente.
Era un territorio dell'Africa orientale che si trovava tra l'Oceano Indiano e i Grandi Laghi Africani: Il Lago Vittoria, il Lago Malawi e il Lago Tanganica.
Una volta parte della più grande colonia dell'Africa orientale tedesca (in tedesco: Deutsch-Ostafrika), comprendeva oggi il Ruanda, il Burundi e la Tanzania, ma non Zanzibar.
Dopo la prima guerra mondiale le parti che oggi sono il Ruanda e il Burundi sono diventate un mandato della Società delle Nazioni governato dal Belgio. La maggior parte, però, passò sotto il dominio britannico e fu trasferita in Gran Bretagna con il Trattato di Versailles del 1919. Questo fu confermato da un mandato della Società delle Nazioni nel 1922, diventando in seguito un territorio fiduciario delle Nazioni Unite. La Gran Bretagna cambiò il nome in Tanganica Territorio.
Il 9 dicembre 1961 il Tanganica divenne indipendente come Regno del Commonwealth e il 9 dicembre 1962 divenne la Repubblica del Tanganica all'interno del Commonwealth delle Nazioni. Nel 1964 si unì alle isole di Zanzibar per formare la Repubblica Unita del Tanganica e Zanzibar, più tardi nell'anno si trasformò nella Repubblica Unita della Tanzania.
Anche se il Tanganica esiste ancora in Tanzania, il nome non è più usato formalmente per il territorio. È comunque un modo conveniente per riferirsi alla terraferma, che è così diversa geograficamente e culturalmente da Zanzibar. Il nome Tanganyika è usato anche per indicare il lago Tanganyika.