La regola di Bergmann è un principio ecogeografico. Essa afferma che, all'interno di un gruppo di animali ampiamente distribuito, i più grandi si trovano in ambienti più freddi, mentre i più piccoli si trovano in regioni più calde.
Così, per esempio, con gli orsi il membro più grande è l'orso polare, mentre i membri più piccoli si trovano nelle zone subtropicali (panda). La tigre più grande è la tigre siberiana. I grandi mammiferi della tarda era glaciale erano in generale più grandi dei loro discendenti di oggi.
La regola prende il nome dal biologo tedesco del XIX secolo Carl Bergmann, che ne descrisse il modello nel 1847, anche se non fu il primo a notarlo. La regola di Bergmann sembra essere valida per molti mammiferi e uccelli, ma ci sono delle eccezioni.
Anche se in origine è stato messo in termini di specie, sembra che si applichi alle popolazioni all'interno di una specie. La regola di Bergmann è più spesso applicata a mammiferi e uccelli che sono endotermi, ma alcuni ricercatori hanno anche trovato prove della regola in studi su specie ectotermiche.
Oltre ad essere un modello generale in tutto lo spazio, la regola di Bergmann è stata riportata nelle popolazioni estinte dal registro dei fossili. In particolare, il nanismo reversibile dei mammiferi è avvenuto durante due periodi estremamente caldi ma piuttosto brevi nel Paleogene.