La zona oraria di montagna sottrae sette ore dall'UTC durante l'ora standard (UTC-7) e sei ore durante l'ora legale (UTC-6).

Questo fuso orario è chiamato Mountain Standard Time (MST) durante l'orario standard (inverno). Si chiama Mountain Daylight Time (MDT) durante l'ora legale (estate). Negli Stati Uniti e in Canada, questo fuso orario è spesso chiamato semplicemente Mountain Time (MT).

La zona è un'ora avanti rispetto al fuso orario del Pacifico e un'ora indietro rispetto al fuso orario centrale.