L'aerobica o fitness ritmico è un esercizio fisico eseguito sotto una musica ritmica. Include corsa, salto, stretching e routine di allenamento della forza. Può essere praticato in un ambiente di gruppo guidato da un istruttore, anche se può essere fatto da solo e senza accompagnamento musicale.
Le classi di aerobica possono permettere ai partecipanti di selezionare il loro livello di partecipazione in base al loro livello di forma fisica. Molte palestre offrono un'ampia varietà di classi di aerobica che i partecipanti possono seguire. Ogni classe è progettata per un certo livello di esperienza e insegnata da un istruttore certificato con un'area di specializzazione relativa alla loro particolare classe.
Il jogging e il ciclismo promuovono allo stesso modo la forma fisica aerobica, ma di solito non sono fatti in classi guidate da istruttori o con musica, quindi non sono "aerobici".
