L'ego è il senso di sé e la superficie della personalità, la parte che di solito si mostra al mondo. L'ego è governato dal "principio di realtà", o un approccio pratico al mondo. Cerca di trasformare la spinta dell'Es in un comportamento che porta benefici a lungo termine piuttosto che dolore.
La consapevolezza cosciente risiede nell'ego, anche se non tutte le operazioni dell'ego sono coscienti.
L'ego separa ciò che è reale. Ci aiuta ad organizzare i nostri pensieri e a dare un senso ad essi e al mondo che ci circonda.
"L'Io è quella parte dell'Es che è stata modificata dall'influenza diretta del mondo esterno... L'Io rappresenta ciò che si può chiamare ragione e buon senso, in contrasto con l'Es, che contiene le passioni ... nella sua relazione con l'Es è come un uomo a cavallo, che deve tenere a freno la forza superiore del cavallo; con questa differenza, che il cavaliere cerca di farlo con le proprie forze, mentre l'Io usa forze prese in prestito". 363/4
Ma l'Io "serve tre padroni severi... il mondo esterno, il super-io e l'Es". 110 Il suo compito è quello di trovare un equilibrio tra le pulsioni primitive e la realtà mentre soddisfa l'Es e il Super-Io. Così l'Io, spinto dall'Es, confinato dal Super-Io, respinto dalla realtà, lotta... [nel] realizzare l'armonia tra le forze e le influenze che lavorano in e su di esso, e prontamente "scoppia nell'ansia". 110/1