Ansia
L'ansia è angoscia o disagio della mente causata dalla paura del pericolo o dalla sfortuna. Molto spesso anche le persone che soffrono d'ansia si sentono preoccupate. Ci possono essere anche sintomi fisici, come mal di testa o mal di stomaco.
L'ansia è un'emozione umana molto comune ed è spesso associata alla paura, al panico e alla risposta di lotta o di fuga. La quantità di stress necessaria per causare ansia varia da persona a persona, tuttavia, le basi includono: la perdita del lavoro, la morte di una persona cara o un incidente, per citarne alcuni. Nella maggior parte delle persone, l'ansia si stabilizzerà nel tempo e si tornerà allo stato normale.
Alcune persone soffrono di una grande ansia per un lungo periodo di tempo che le controlla e rende loro la vita difficile. Queste condizioni sono chiamate disturbi d'ansia e possono essere trattate con la terapia e la medicina.
L'ansia generale è un disturbo in cui la vittima è costantemente preoccupata o ha paura di situazioni o cose che normalmente non darebbero fastidio a lei o ad altri. Quando questo stato di ansia continua inizia a interferire con la loro vita sociale, familiare e lavorativa, e impedisce loro di funzionare in modo normale, si può dire che hanno un disturbo d'ansia generale (GAD).
Sintomi di ansia generale sono cose come: stanchezza continua / esaurimento, incapacità di rilassarsi, mancanza di fiducia, bassa autostima, paura dei luoghi pubblici, paura di socializzare, frequenti sentimenti di ansia irrazionale / paura, comportamento compulsivo, preoccuparsi di commettere errori, incubi regolari, disturbi del sonno, pianti eccessivi, mal di testa, problemi di stomaco, diarrea, nausea, dolori muscolari, e così via.
I sintomi di attacchi d'ansia sono cose come: sudorazione, tremori e tremori, palpitazioni, respiro corto, iperventilazione, battito cardiaco accelerato, formicolio alle mani e ai piedi, sensazione di morte imminente, sensazione di avere un attacco di cuore. Ce ne sono altri, ma questi sono i soliti.
Ragazza che sembra spaventata, che soffre di ansia
Medicina
Questi sintomi, più o meno, definiscono l'ansia, ma possono anche essere segni di altri problemi, quindi il primo scalo deve essere un medico o un altro operatore sanitario. Essi saranno in grado di definire quale sia esattamente il problema e di proporre il trattamento appropriato.
Il trattamento di prima linea di un medico è di solito attraverso farmaci a base di farmaci; per esempio antidepressivi, compresse ansiolitiche e betabloccanti. Questi possono essere molto efficaci, ma hanno tutti effetti collaterali, alcuni peggiori di altri. Questo può tendere a scoraggiare la gente a continuare con loro. Si noti, tuttavia, che molti farmaci che sono stati assunti per un periodo di tempo più lungo, devono essere fermati in un modo speciale (di solito, con l'aiuto di un medico); la semplice interruzione del farmaco può portare a sintomi di astinenza.
Altre terapie non farmacologiche stanno diventando popolari come l'autoipnosi, la meditazione, lo yoga, la terapia cognitivo-comportamentale, la consulenza, l'agopuntura, ecc. Si tratta di terapie per aiutare le persone a "gestire" o "far fronte" alla loro ansia e/o agli attacchi d'ansia.
Ma che dire della causa o delle cause di fondo dell'ansia? I due tipi di trattamento di cui sopra si concentrano sulla riduzione dei sintomi dell'ansia o sull'aiutare una persona ad affrontare il proprio disturbo. Non sembrano fare nulla per la o le condizioni sottostanti che causano l'ansia.
E la stessa "paura" di un altro attacco d'ansia può portare a un altro attacco d'ansia. Finché esiste questa paura irrazionale è molto difficile fermare gli attacchi e risolvere l'ansia generale. Eliminare questa paura può prevenire ulteriori attacchi e liberarsi dell'ansia generale in modo molto più efficace.
Disturbi d'ansia
I disturbi d'ansia sono qualsiasi tipo di disturbo causato da una grande quantità di ansia. Ci sono molti disturbi diversi, ognuno dei quali può essere diagnosticato da un professionista qualificato. Esempi di tali disturbi sono
- Paura di certi animali: L'aracnofobia è la paura dei ragni
- Paura di certe situazioni: L'agorafobia è la paura della folla (e di non riuscire a scappare facilmente), l'acrofobia è la paura dell'altezza
- Generalizzate, come il disturbo da stress post-traumatico (che si verifica in persone che sono state spesso esposte a situazioni di stress, come le guerre).
Trattamenti non medici e religiosi
Lo stato d'ansia può essere placato con la devozione del Rosario che permette alla persona di pregare e meditare con un grande senso di pace.
Domande e risposte
D: Che cos'è l'ansia?
R: L'ansia è una sensazione di angoscia o di disagio mentale causata dalla paura di un pericolo o di una disgrazia.
D: Quali sono i sintomi fisici associati all'ansia?
R: I sintomi fisici associati all'ansia possono includere mal di testa, mal di stomaco, stanchezza/esaurimento, incapacità di rilassarsi e dolori muscolari.
D: Ci sono effetti a lungo termine dell'ansia?
R: Sì, se si soffre di periodi di ansia gravi e prolungati, si può arrivare a un disturbo d'ansia, che può essere trattato attraverso la terapia e i farmaci.
D: Quali sono i sintomi generali dell'ansia?
R: I sintomi generali dell'ansia possono includere mancanza di fiducia, bassa autostima, paura dei luoghi pubblici o della socializzazione, comportamento compulsivo, preoccupazione di commettere errori, incubi e disturbi del sonno.
D: Quali sono i segnali abituali durante un attacco d'ansia?
R: I segnali più comuni durante un attacco d'ansia includono sudorazione, tremore e tremori, palpitazioni (battito cardiaco accelerato), respiro corto o iperventilazione (respirazione troppo rapida), formicolio alle mani e ai piedi, nonché la sensazione che stia per accadere qualcosa di brutto.
D: In che modo il livello di stress influisce sull'esperienza dei sentimenti ansiosi?
R: La quantità di stress necessaria per provocare sentimenti ansiosi varia da persona a persona, ma potrebbe includere cose come la perdita del lavoro o la morte di una persona cara.
D: C'è un modo per ridurre i sentimenti ansiosi nel tempo?
R: Nella maggior parte dei casi sì - per molte persone i loro sentimenti ansiosi si risolveranno con il tempo, senza richiedere un intervento medico, e torneranno al loro stato normale.
