Allenarsi significa imparare a fare qualcosa. Include la pratica delle abilità. Il termine è usato per imparare a fare un lavoro o a giocare.

Esempi:

Addestramento significa cambiare il comportamento attraverso l'apprendimento di nuovi requisiti e metodi. Il suo effetto è misurato da test per vedere se il comportamento è stato cambiato con successo. Le sessioni di follow-up possono essere ripetute fino a quando il comportamento desiderato è stato raggiunto.

L'esercizio fisico può far parte o meno dell'allenamento. Quando lo è, si chiama allenamento fisico. È specifico e fatto per migliorare le proprie capacità, abilità e prestazioni; vedi, per esempio, l'allenamento della forza o della flessibilità.