L'area è generalmente scarsamente popolata, con molte catene montuose, e comprende la montagna più alta delle isole britanniche, il Ben Nevis.
Prima del XIX secolo le Highlands ospitavano una popolazione molto più numerosa ma, per diverse ragioni, l'area è ora una delle più scarsamente popolate d'Europa. La densità media della popolazione nelle Highlands e nelle isole è inferiore a quella di Svezia, Norvegia, Papua Nuova Guinea e Argentina.
Le ragioni della bassa popolazione includono la natura dura della terra. Inoltre, la messa al bando del tradizionale stile di vita delle Highlands dopo la rivolta giacobita del 1745, le famigerate Highland Clearances e la migrazione di massa verso le aree urbane durante la rivoluzione industriale hanno avuto i loro effetti.
La gente di questa regione è tradizionalmente chiamata highlander.