Una piramide alimentare è una tabella che può essere usata per vedere quante porzioni di ogni cibo dovrebbero essere mangiate ogni giorno. Serve per avere una buona salute.
I cereali danno carboidrati e alcune vitamine e minerali. Le verdure e la frutta danno molte vitamine, alcuni minerali e pochi grassi, ma la frutta ha spesso più calorie e zuccheri. I latticini (come il latte, il formaggio, lo yogurt, ecc.) hanno proteine, alcuni grassi e molto calcio, un elemento che aiuta a costruire ossa forti. La carne ha proteine, alcuni grassi e vitamine del gruppo B. I grassi, gli oli e i dolci danno calorie, grassi e zuccheri ma non molta nutrizione.
